La Salute Olistica

La lota è un un contenitore a beccuccio che serva per la pulizia del naso: ne trovate di diverse forme e dimensioni, ma grosso modo si presenta così. Da trovare in farmacia o erboristeria non è sempre facile. Io ad esempio l'ho trovata in un'erboristeria di Milano, ma per non impazzire cercate su Amazon dove troverete quelle più costose fatte in ceramica e quelle meno costose in plastica. Personalmente preferisco la prima quando sono a casa, mentre la seconda è ottima da mettere in valigia. In ogni caso l'efficacia non cambia: è solo questione di comodità. Questa pratica, definita Jala Neti , è un efficiente metodo per dire addio a raffreddori, riniti, sinusiti , che consiste nel tenere pulite le narici dallo smog che respiriamo e dall'eccessiva presenza del muco nasale. Serve a ciascuno di noi per tenere libero il naso durante la giornata ed è efficacemente usato anche da chi pratica Yoga , visto che la respirazione nasale in questa disciplina è fondamental

REIKI: cos'è e come ha cambiato radicalmente la mia Vita.

Il Reiki un metodo di cura naturale semplice ed efficace che ha origini antichissime, riscoperto nel secolo scorso da un monaco cristiano giapponese, Mikao Usui. Egli ha chiamato Reiki l'Energia Vitale Universale, quella forza che attraversa l'intero universo e che quindi si manifesta anche in ogni essere vivente. Purtroppo la maggior parte delle persone non è più in collegamento con questa inesauribile fonte perchè ha puntato troppo solo sullo sviluppo razionale isolandosi sempre di più dall'Unità e bloccandone così il flusso armonico. Questo atteggiamento mentale è il principale responsabile dell'insorgere di disturbi e malattie che non sono altro che la conseguenza della trasgressione dell'uomo alle leggi naturali. "La malattia non è una crudeltà in sè, nè una punizione, ma solo ed esclusivamente un correttivo,uno strumento di cui la nostra anima si serve per indicarci i nostri errori,per evitarci errori più gravi; per impedire di evocare

MALATTIA AMICA MIA

Vediamo costantemente un accrescersi continuo di disturbi fisici, un aumento delle allergie, nuovi virus e un incremento costante delle malattie degenerative. Per affrontare e curare questa marea di disturbi ricorriamo a farmacie fornite di ogni tipo di prodotto, a terapie e rimedi alternativi a quelli medici, senza dimenticare eccezionali fonti di informazione come riviste, manuali e internet. Curiosamente però, nonostante questa abbondanza di strumenti, assistiamo spesso al divulgarsi di manifestazioni fisiche che sembrano immuni da qualunque tentativo di cura. Esistono malattie che vengono definite "incurabili" (tumori, morbi del sistema nervoso/motorio) e tante altre che sono definite "gestibili" (diabeti, allergie, eczemi, ecc..) ma che, nonostante vari e differenziati approcci, sembrano non voler cedere il loro territorio, presentandosi ripetutamente nel tempo. Si parla sempre di "lotta" contro qualcosa, ma ritengo che questo sforzo

KAPHA, PITTA, VATA: che tipi sono?

CARATTERISTICHE KAPHA Il tema fondamentale del tipi kapha e la "rilassatezza". Dal punto di vista fisico , il dosha kapha dà forza e resistenza naturale alla malattia. I tipi kapha sono ben piantati, robusti con una corporatura solida,massiccia , ampio torace, spalle e fianchi larghi. La pelle è liscia, fredda, spessa, pallida e sovente grassa; gli occhi sono grandi, scuri o azzurri e dolci; i capelli fitti, scuri, soffici e ondulati. I denti sono forti, bianchi, il sorriso è luminoso. La voce è dolce e chiara. Dal punto di vista fisiologico , i kapha hanno un appetito modesto e regolare, ma mangiano e digeriscono lentamente, così com'è lenta anche l'evacuazione con produzione di feci molli e di colore chiaro.Ingrassano facilmente: ai kapha basta guardare il cibo per mettere su qualche etto. Per loro non è facile perdere peso perchè amano trarre piacere dal cibo. Hanno un sonno lungo e profondo: spesso dormono più di otto ore per notte.

DINACHARYA: come organizzare la routine quotidiana secondo l'Ayurveda

Dinacharya è un termine sanscrito composto da din, che significa giorno ed eacharya, che esprime l'azione di sentire, di accordarsi con una determinata dimensione. Dinacharya perciò significa accordarsi con l'ordine quotidiano naturale, seguire delle pratiche che, applicate quotidianamente con costanza, portano a uno stato di salute generale e di libertà dalle malattie. Praticare una routine giornaliera significa quindi capire e scegliere ogni giorno ciò che fa bene alla vita ed evitare ciò che le fa male. Finora abbiamo sempre parlato dei tre dosha Vata, Pitta e Kapha che influenzano la nostra costituzione, la nostra dieta, ecc...,mentre ora vedremo che influenzeranno anche la nostra giornata. Come si vede bene da quest'orologio, abbiamo durante il giorno dei momenti Vata, dei momenti Pitta e dei momenti Kapha. PERIODO VATA: dalle 2 alle 6, e dalle 14 alle 18 PERIODO PITTA: dalle 10 alle 14, e dalle 22 alle 2 PERIODO KAPHA: dalle 6 alle

La Salute Olistica

I VIAGGI: LA MIA ALTRA PASSIONE

Potete trovare spunti per gite fuori porta o viaggi più impegnativi. Articoli in italiano e in inglese.

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